母乳喂养对宝宝有很多好处。离预产期越来越近，细心的准妈妈们开始为宝宝出生以后的顺利母乳做好准备了。不妨从现在开始就来学习母乳喂养操，每天按摩和护理好自己的乳房，让宝宝出生以后能“吃饱喝足”，你也免受乳腺疾病的困扰吧！乳房按摩操1.用温热毛巾对整个乳房热敷。2.
随着二胎新政以及母乳喂养的普及，越来越多的产妇有催乳的需求，催乳师也成为了热门的职业，成了产后妈妈们的新宠，今天，我们给大家透漏一位资深催乳师的催奶小秘密，这样做，产后妈不可能没奶：1、热敷乳房怀孕8个月时开始，可对乳房进行热敷。
先用拇指、食指、中指揉挤乳头根部，乳头和乳晕连接最柔软的地方，揉到乳头挺立表面有乳汁溢出然后拇指在12点方向，食指中指在6点方向，分别放在乳头外3公分的位置，对准了向肋骨压下去压到不能压了再对着挤记得手指是垂直压下去不要向外撇挤得时候注意观察乳头哪个位置应该出奶却不出就对着那个位
孕期乳房各阶段变化怀孕第5周左右，乳房开始改变，如乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。大约怀孕3～4个月，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块，这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。另外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，你可能会看到乳房皮肤下的血管，并发现你的乳头变大、颜色变暗。
有些产妇生完宝宝后奶水很少，宝宝不够吃，乳房发胀发疼，还有硬块，情绪也不好，没食欲。很多人以为乳汁不够就是营养不足，要补。这也不是没道理，因为乳房属阳明，阳明属胃，多气多血，乳汁的生成要靠胃吸收的营养。但是这认识不全面，乳汁不是只靠胃，还得与肝木之气相通。
母乳是婴儿成长发育首选的天然食品，对于婴儿来说，具有其他任何食物不可比拟的营养，且安全可靠。围绕母婴健康这一目标，淄博市中西医结合医院妇产科在原有促进母乳喂养措施的基础上，积极开展产后乳房按摩催乳，可使产妇下奶快、奶量多，经临床验证效果显著。
1.孕期乳房按摩有利产后乳汁充足孕妈妈适当的乳房按摩，可以软化乳房，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅，按摩乳房能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织，准妈妈如果能做好孕期的乳房按摩，就能确保乳汁充足，保证母乳喂养顺利进行哦。适用时间：孕后期乳腺畅通按摩法：1.
用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：a、环形按摩双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;b、螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;c、指压式按摩双手张开置于乳房两侧，由乳房向
