步行是性价比最高的运动之一，很多人执着于每天走路的步数，认为走得越多越好，却忽略了更应该重视的指标——步速！要知道，走路速度不但能帮助我们判断自身的健康状态，还会影响我们的健康状态。美国《梅奥诊所学报》2019年曾对47.
运动健身的项目有很多，常见的慢跑、健身操、骑行、打球都是中等强度的运动项目，而走路这一项低强度的运动，往往被我们忽略了。很多人认为走路是每个人的基本技能，不算是健身锻炼的一种。那么，走路算不算运动呢？答案当然是肯定的。走路还是一项不错的运动，它的好处是被我们低估了。
【编者按】第七届中国国际进口博览会的脚步越来越近，全球的目光再次聚焦上海。为了这场一年一聚的盛会，新老朋友们正带着新产品、新技术和新服务赶赴进博，共同点亮这个交流、合作、共享的“东方舞台”。今年的“四叶草”将迎来哪些亮眼展品？
一项基于中国健康与养老追踪调查（CHARLS）项目的新研究提示，对于中国老年人来说，步行速度较快与高血压风险较低有关，在超重和肥胖老年人中尤其明显。作者指出，该研究结果说明，步行速度可能是高血压的早期预测因素之一，可用来作为高危人群的干预目标之一。
直立行走是人类进化的关键一步，直立使得人类的上肢得到了解放，可以从事更多的生产劳动，而生产劳动又促进了人类智力的发展，“劳动创造了人”，猿人终于逐步进化成了真正的人。只是这个进化的过程苦了下肢，不但身体的重量全靠下肢支撑，而且位置的移动也完全靠下肢进行。
