在忙碌的一天结束后，我们都渴望躺在舒适的床上，享受一段宁静的睡眠时光。但你是否知道，你选择的睡姿可能对你的健康有着不小的影响？有人说，左侧卧睡会“伤心”，右侧卧睡会“伤胃”，这些说法听起来似乎有些耸人听闻，但它们背后是否有科学依据呢？左侧卧睡伤心？右侧卧睡伤胃？都是真的吗？
有些人必须侧着睡才舒服，可能是由以下问题引起的。左侧睡可以缓解胃食管反流，如果长期高脂肪的饮食，或者爱吃夜宵的人群，平躺时容易出现胃食管反流，主要表现为胃灼热，胃反酸，胃酸流进食道引起刺激，并伴有吞咽困难，咳嗽，胸痛，恶心，呕吐，口臭，喉咙痛或者声音嘶哑，食物卡在喉咙里的感觉。
