一个人的情绪好坏不仅会影响外在的神态，也会影响身体内部的器官。就像我们形容难过会说“撕心裂肺”，表达害怕会说“胆战心惊”，生气时会感到“怒火中烧”，痛苦焦虑时会“回肠百转”......不难发现，这些描述情绪的词语中都含有“心”啊、“肺”啊、“肠”啊等器官名，难道是巧合吗？
你是不是也经常这样：因为一点小事就火冒三丈，事后又后悔不已？感觉坏情绪就像个小恶魔，时不时跑出来捣乱？别担心，你不是一个人！坏情绪确实很烦人，但我们可以学会管理它！1坏情绪的危害：身体和心灵的双重打击！坏情绪可不仅仅是让你心情不好，它还会给我们的身体和人际关系带来很多负面影响。
01情绪是人们对客观事物的态度体验，以及相应的行为反应。成年人面对纷繁复杂的事物时，情绪往往是多样而复杂的。因此，如何处理情绪几乎成为我们每天都需要面对的课题。02一种观点认为，情绪稳定是一种非常重要的能力。一个人保持情绪稳定，能减少内耗，提升心理健康水平。
策划 / Nico、Alex撰文 / Nico、Alex、A.R.小点点本文合作专家 / 心理咨询师：李秀枫、宋文雯、谭静茹、项志成编辑 / KY主创们焦虑、抑郁、内耗、松弛感……社交网络上关于「心理健康」的讨论越来越常见了，大家对于心理健康也越来越重视。
