俯卧撑是个非常好的徒手训练动作，我们在家、健身房、办公室、户外都可以利用空间进行锻炼。另一个方面就是，每天100个俯卧撑没有渐进式超负荷，当然，如果我们是刚刚开始训练的话，我们的肌肉以及力量是肯定会有所增长的。
泰森表示:为了比赛自己每天做2000次仰卧起坐和500次俯卧撑，获得了18岁以来最完美的身材。泰森最近透露，现在自己是18岁以来体重最轻，身材最有型的一次，这种身材来自于艰苦的训练，锻炼方式包括每天2000次仰卧起坐和500次俯卧撑。
眼下，一部关于前世界重量级拳王迈克-泰森（Mike Tyson）的传记电影即将上映，这是很多拳迷十分期待的，因为在此之前，关于泰森的电影拍摄过一些，但效果不尽如人意，要么是饰演泰森的演员表现不佳，要么是相关演员知名度平平，总之没有像2002年威尔-史密斯饰演拳王阿里那样引起轰动。
“But it’s worth pointing out he didn’t do them all at one time. He broke the bodyweight exercises up into a circuit of 10 sets. Meaning he would do 200 squats， 250 sits up etc. 10 times， which is still actually pretty outstanding. Because of the large number of reps， Tyson didn’t need to do much weighted exercises. The intensity， yet simplicity of the bodyweight exercises， improves his muscular strength， but maintained his natural physicality.”
2016年5月25号晚，泰森来华观看IBF世界拳王争霸赛了！森哥在现场很high，还随着音乐跳起了骑马舞。。。铁人已不再年轻，他留给了中国拳击无数回忆。我们来看看森哥年少时是怎么训练的吧！更多江湖消息，请关注“用武之地”微信公众号。
现年55岁的泰森，胡子发白，仍然在努力训练，肌肉强悍，胸肌宽厚，双腿粗壮，训练凶猛如野兽，让年轻人也自叹不如，一点没有老年人的迟缓，虽然他可能已经离开拳台超过15年了，但他的出拳似乎仍然非常有力，最让人难以置信的是他的腿依然灵活，没有失去速度，并经常把陪练打懵。
近日，前重量级拳王迈克-泰森的言论再次震惊世界。在一档节目中，泰森承认，自己为通过药检，曾用婴儿尿液冒充自己的尿液。泰森说，他曾试图使用妻子的尿液通过药检，他的妻子担忧药检会检测出怀孕的结果。因此，泰森为防止作弊一事败露，最终用自己孩子的尿液冒充，通过药检。
对武术体系进行了重大的变革，原本让西方人认为花拳绣腿的中国功夫，由于李小龙的出现让西方人对中国功夫彻底改观，听到中国功夫肃然起敬，李小龙一天24小时要拿出近一半的时间练功，再看看现在所谓的功夫大师一天连3小时的训练都无法保证，一上台也只能是被KO，而李小龙当年在美国闯荡开武馆，接
当今的重量级拳坛实在无法让人心跳加速，克里琴科兄弟单调的拳风令人昏昏欲睡，大卫·哈耶左蹦右跳的表演如同隔靴搔痒，此时你一定会怀念那个令人肾上腺素飙升的名字：迈克·泰森（MichaelGerardTyson）!
刚刚过去的春节，14岁的王俊成写寒假作业，帮爸爸看店，还有练拳击。免费学拳击两年，他拿到了2020年上海市青少年拳击锦标赛男子43公斤级的冠军。这个笑起来有些腼腆的男孩一摆出打拳的架势，微笑的脸庞立刻变得面无表情透着狠劲，脚下轻盈像铺了一层海绵垫，出拳又准又快。
