中国妹子已经阻挡不了“新年肥”了！48.39%的人会在春节肥3斤以上，还有30.65%肥3斤以下……吃了这么多美味的春节大餐，你又敢不敢上称直面惨淡的现实。最近，据说是减肥神器的“大餐急救包”席卷了小编的朋友圈，听说怎么吃都不会胖，而事实又是不是这么丰满呢？
很多人认为，多吃酸味食物可以避免生病。有传言称，醋、酸奶、酸味水果、酸菜……这些常见的酸味食物，在吃饭时吃一些，都可以降血糖。这到底是不是真的呢？今天，我们就来逐个看下。1 饭前半小时吃些低GI的水果可能你会有疑问，水果挺甜的，怎么会降血糖呢？
血糖数值要是大幅波动，会对血管和神经不好，还容易引发心血管疾病。想预防饭后血糖猛升，该怎么做呢？15 位专家给出了最有效的降血糖办法 。血糖波动剧烈，血管健康亮起 “红灯”一般来说，空腹血糖和饭后两小时血糖的差值，最好在 30 到 60mg/dl 这个范围，这样血糖就算比较平稳。
每逢佳节胖三斤，走亲访友胖六斤，春节过去，整个人是不是胖了一大圈？低头看看轮胎般的大肚腩，裤子都紧巴巴的穿不上了，脸也跟着大了一圈，连瘦脸特效都拯救不了，真是“一胖毁所有”！特别，马上要露胳膊露腿了，再不瘦，就要被大街上的小姐姐按在地上摩擦了。
如今，养生保健已成为大家的消费“刚需”与健康相关的营养保健品层出不穷如何判断自己是不是买到了“宝”？往下看，这个“锦囊”快打开↓↓01四种食物各有所长！这些通便“神器”靠谱吗？日常生活中不知您是否也有便秘的困扰酸奶、蜂蜜水、香蕉、咖啡谁是通便“神器”？
【环球网综合报道】据英国《镜报》1月5日报道，大概有1/5的5岁左右儿童和1/3的10岁左右儿童过度肥胖，原因是摄入糖分过量。人体正常所需的糖分大多来自于水果、蔬菜和日常食品，但真正的问题是那些汽水、蛋糕和谷类中的添加糖，它们才是人体发胖以及引发各种疾病的罪魁祸首。
