引体向上，一个锻炼上肢的王牌动作，可以强化背肌、二头肌，打造好看的上肢线条，同时让你拥有充沛的力量水平。但是，引体向上这个动作，越来越多人很难挑战它。在中学体育测试中，很多人的引体向上训练是不合格的。而现实生活中，很多人无法一次性完成5个引体向上，这是为什么呢？
