跑步为什么建议只跑5公里
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为什么是黄金5公里？每天跑步5公里，能收获什么好处？
你跑步一般是跑多少公里呢?每个人定制的跑步计划是不同的，有的人每次跑步2-3公里，也有很多老手每次要跑步10公里以上。
增肌减脂
69评论
视频
03:43
为什么很多跑步的朋友喜欢跑5公里？
跑科学
03:55
为什么5公里才是跑步的关键距离？也是解放军的基本功！
鼎御辰辉
01:17
为什么说五公里是跑步的关键距离……#跑步#五公里的意义
青松爱跑步
问答
每天坚持跑步五公里，配速不高，这样运动的效果好不好？
头条问答
每天都坚持跑步五公里，到底对膝盖有没有影响？说说你的理由？
有同事每天都跑，但仅仅两个月就坚持不了了，说膝盖痛，到底是怎么一回事？
头条问答
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