很多人被眼干、眼涩症状困扰。天天与手机、电脑、电视机形影不离，长时间用眼过度，容易导致这些症状频频发生。虽然滴眼药水能短期缓解症状，但是不能解决根本问题。《黄帝内经》曰“久视伤血”，体现出眼睛与血的密切关系。
关注陈医师私信免费领取医学电子书或者线上问诊声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。缓解眼部疲劳：长时间用眼后，眼睛常感酸痛、发胀，甚至伴随头痛、头晕，这是眼部肌肉持续紧张、血液循环不畅所致。
看手机、电脑，每天超长时间待机，眼睛会干痒、发红。视疲劳，记得一定要多休息，避免长时间盯屏幕哦~此外，我们还可以通过穴位按摩，促进眼部血液循环及代谢，缓解眼部疲劳和不适感。今天，就跟着专家，赶紧练起来！
宗彼安冬季气温低，空气干燥，干眼症患者会出现眼睛干涩、异物感、灼痛感等症状。中医认为，干眼症属“白涩症”“神水将枯”范畴，其病机为“燥热为标，阴虚为本”，在治疗与调养过程中，要重视滋阴补肾、养肝明目。按摩。
每天抱着手机刷视频，是不是感觉视力下降得厉害？中医认为，肝开窍于目，目受血而能视。肝血的作用之一是营养眼睛、保护视力。长期熬夜、过度用眼会损伤肝血，肝血一伤，眼睛就会干涩，也更容易患上各种眼病。给大家推荐一套简化版的眼保健操，简单易学，经常做一做，养眼护肝血。
《黄帝内经》中说:“人以天地之气生，四时之法成。”天筋直接关乎眼部气血流通，它藏在眼球后面，位于眼球的正后方，看不见，也不能直接按揉，但可以按揉眼周相应的穴位，我们做眼保健操就是在刺激天筋，让天筋得到保养。
大小新闻客户端3月17日讯（通讯员 李林）你或许熟知浑身酸痛时，按摩能有效缓解这些症状；当眼干、眼涩、眼疲劳，又该怎么办呢？在快节奏的时代，长时间用眼的年轻人也找到了属于自己的养眼方式——干眼SPA 按摩，来应对繁重的工作和学习压力。
