如今，原本一席难求的跑步机上仅有几名会员在使用。康复后如何科学恢复身体机能呢?曹琼认为，“阳康”后可以做一些恢复运动，主要分为四个阶段，每个阶段都要仔细倾听自己身体的声音，以适合自己的强度进行，千万不要勉强。
伴随着春天的脚步紧张充实的学习生活已然重启今天我们来聊聊如何恢复训练让身体找回活力循序渐进 充实有序周一：高强度心肺训练热身：开合跳1分钟、高抬腿1分钟、后踢腿1分钟，每个动作间休息30秒。训练内容：变速跑，慢跑200米热身，快速冲刺100米，再慢跑200米，重复8组。
