材料：决明子30克，大米100克，菊花10克，冰糖少量。做法：将决明子炒香后放凉，和菊花同煎取汁，加大米煮为稀粥，熟时调入冰糖，再煮沸即可。功效：决明子具助肝气、益精水、治头风、明目疾之功效，对视神经有保护作用，可降低眼压，还可润肠通便，降血脂，防止动脉硬化。
决明子被作为养生类的茶饮，很多人都钟爱，决明子中医记载具有明目清火的功效，同时对便秘也有一定的调理作用，因此很多人将决明子作为饭后必喝之饮品类，但是并不是决明子就完全是个好东西了，决明子常喝也是有副作用的。下面小编为大家介绍决明子的副作用。
中医学认为，肝主疏泄与升发,在五行中属于木，在四季中属于春，即肝与春气相应。春为万物生发之季,肝气像春天一样生机勃勃，因此春季宜养肝。由于春天，肝像树木一样要蓬发、要舒展，因此肝就容易受到外界的干扰，比如湿热、热毒等。
今天给大家推荐一道可以有助于改善清理肠胃的粥，在假期的时候通常我们会大吃大喝，这样肠胃不免会过于油腻燥热，严重的就会出现便秘问题了。而今天给大家介绍的大米决明子粥，可以有助于改善肠胃道，下面就来看看大米决明子粥的做法吧。
《黄帝内经》指出“春三月，此谓发陈”，春季是一个发陈出新、生机勃发的季节，合五行属木，应五脏属肝。不过，每个人的体质不同、生活工作方式有别、性情习惯各有特点，导致肝的功能状态不同，所以养肝的方法也不能千篇一律。
