人的体重的60%～70%是水；脑组织有85%是水；血液里90%是水；人体所需的矿‘物质21%来自饮用水。但是在我们一呼一吸之间，水分随时随地都在流失，人体每天流失的水分大约为3000毫升。如果流失的水分得不到及时补充，会引起皮肤干燥，而长期的缺水甚至会引起膀胱癌、肾结石等疾病。
运动累了？多喝水！发烧了？多喝温水！来例假了？多喝热水……其实，水喝多了也会中毒！只要剂量足，万物皆有“毒”。日前，深圳林女士体检时为做B超憋尿，空腹一次性饮水3200mL，中午吃饭时，开始恶心呕吐，手脚抽搐进而意识模糊。
水变成津液才能被人体利用，否则喝再多水还是渴。阳气能把身体里的水转化成津液，如果阳气不足，水不能变成津液，就会在体内到处跑，表现为水肿。这是什么道理呢？如果把阳气比作火，那脾胃就是水壶，而食物则是壶里的水，阳气把水变成津液的过程，就如同把水烧开变成蒸汽。
水中毒，也称为水肿，是由于身体过度摄入水分或由于身体药理反应引起的水分在细胞内积聚的现象。在炎热的夏天，不少市民习惯通过大量饮水来补充水分、防止中暑，殊不知饮水过量可能导致体内电解质紊乱，从而出现“水中毒”现象。水中毒体现为哪些症状？高温中暑又该如何对症下药？
扬州大学附属医院急诊科副主任医师陈意飞介绍，“水中毒”，是指长期喝水过量或短时间内大量喝水，随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质受到稀释，血液中的盐分越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。
近日，宜兴一名50岁的女子因连续多天过量饮水，导致水中毒，住进了ICU，经宜兴市中医医院及时抢救，患者转危为安，现已康复出院。患者周女士今年50岁，近来她总感到头晕、口干舌燥，只能不停地喝水，一天就要喝5～6升水。
Q我听说喝水喝多了也会发生中毒，是这样的吗?A水中毒并不都是喝水过多引起的。医学上的水中毒又称低渗性水过多或者高容量性低钠血症，是指机体的摄入水总量超过了排出水量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多而引起的一系列症状。Q为什么会发生水中毒?
