来源：荔枝新闻微博 近日，江苏一大学生每天白天喝五六杯咖啡，晚上靠安眠药入睡，最终导致失眠和精神障碍住进了医院。营养师介绍，咖啡过量会引起咖啡依赖，虽然并不是医学上的“成瘾”，但一停也可能引起戒断反应，如头痛、疲乏、恶心等。
【白天咖啡晚上安眠药？#20岁小伙咖啡成瘾引发精神障碍#】江苏20岁的小王初中时便开始喝咖啡，慢慢出现成瘾症状，有时1天要喝五六杯，最多达十几杯，不喝就会心烦意乱。过量咖啡严重影响到睡眠，小王想要戒掉咖啡却引起恶心、呕吐、心慌等戒断症状，只好服用安眠药，又导致安眠药成瘾。
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参考消息网1月25日报道阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网近日报道称，根据世界卫生组织的数据，全球约40%的人口睡眠质量不佳。睡眠是身体平衡的关键因素，睡眠不足不仅会干扰休息，还会使身体状态不稳定，并为多种疾病打开大门。通过科学的策略，可以重新获得维持身心健康所需的恢复性休息。
来源：【中国食品报】有人爱用咖啡来提神醒脑，也有人说咖啡因会干扰正常睡眠。那么，喝咖啡真的能提神吗？科信食品与健康信息交流中心副主任阮光锋认为，咖啡的提神效果因人而异。参加考试的人群最好是保持身心状态的稳定，如果平时没有喝咖啡的习惯，不建议用喝咖啡来提神。
一杯咖啡，一个三明治，这是很多上班族通常选择的早餐形式，因为咖啡能让精神振奋，可以迅速开启一天的工作，提高工作的效率，而且很多人是早上，下午，晚上，都要喝咖啡，可谓是对咖啡十分钟爱，但是，都知道咖啡有提神的功效，那么一杯咖啡到底可以让我们兴奋多久呢？
3月21日是世界睡眠日，“年轻人为什么越来越爱熬夜”“长期熬夜都有哪些危害”“拯救睡眠行动”等相关话题冲上热搜。在社交平台上，越来越多的年轻人自嘲“睡渣”，不论是没有足够的“睡眠能力”，还是没给自己足够的“睡眠机会”，睡眠问题已然成为被时代普遍关注的一种“流行病”。
