富贵包，是现在很多人的通病，但它之所以叫富贵包，是因为在很多年前，只有大富大贵的大户人家，才有资格在后颈部的颈胸交界处，长出这么一个凸出的大包，从而凸显自己的身份地位。毕竟，只有你吃得好睡得好天天不干活，才可能长出这种退行性的大包。
齐鲁晚报·齐鲁壹点 张亢 薛小东 2025年3月26日，齐鲁晚报·齐鲁壹点邀请山东省第二荣军优抚医院康复医疗中心主任、副主任医师张坤，为大家普及什么是“富贵包”以及如何治疗。 张坤现场分享了4种治疗方法，动作简单可在家独立完成。
你的后脖颈有没有一个圆形大鼓包？如果有的话可要警惕了，这是颈椎病的预警。本期健康智慧屋邀请到上海市第五康复医院康复科 的主管技师苏沐阳，为大家讲解“富贵包”相关话题。久坐人群因颈肩肌肉长期处于紧张状态，很容易患上颈椎病。这些人大多都有颈后大包，也就是“富贵包”。
平时在现实中和网络里见到不少明星、模特、芭蕾舞者，大家总是体态轻盈挺拔，气质瞬间比身边的路人升了好几个level，然而我们普通人却总感觉哪里差了一点，说到影响体态美观，“富贵包”一定是当代主要元凶之一。
问：为什么会出现富贵包？答：富贵包不仅影响美观，它更是颈椎病的一种，而且越来越有年轻化的趋势。富贵包可能大家都知道这个病，为什么会出现富贵包？它是颈椎功能减弱的一种表现，出现富贵包之后，就明确提示您的颈椎出现问题了。问：富贵包是如何产生的呢？
长期颈部前倾，尤其是长时间低头，会使脖子后面鼓起一个包，俗称「富贵包」。虽然它的名字好听，但有「富贵包」并不是值得开心的事情。「富贵包」是颈椎变形！「富贵包」是指颈部后方（位于第七颈椎和第一胸椎间）异常凸起的硬包块，实质是颈椎发生了生理曲度改变。
“富贵包”是位于后背上部颈胸交界处的硬包块。如果人们经常伏案或是长时间低头看手机，会导致颈椎部位的韧带、肌肉以及筋膜等软组织退变、肥厚、增生，前部肌肉收缩，后背部肌肉过度拉伸，局部血液循环明显下降，形成慢性无菌性炎症病灶。生活中，我们可以通过以下方法远离“富贵包”。
