便秘是老年人常见的症状之一，由于大便干燥，粪块阻塞，常会引起腹胀、腹痛、烦躁不安等病症。天枢穴位置临近肠部，又为大肠募穴，是大肠之气结聚于腹部的腧穴，所以对肠功能有调整作用，可使肠功能趋向正常，同时出现便秘时，又会在天枢穴处有疼痛等症状表现，按揉该穴可主治便秘、泄泻、胃肠腹痛等与肠道有关的疾患。
照海穴可以清热利咽、解口渴。照海穴位于踝关节区域内踝尖下一寸，内踝的下缘边际凹陷处。取这个穴位时，可采用坐位，用拇指指腹垂直向下推，推至下缘凹陷处，按压有酸胀感即为照海穴。每晚睡前，可采用拇指指腹按揉照海穴，可有效滋阴降火、补肾益气。
本期答问专家：岭南甄氏杂病流派传承工作室、张忠德全国名中医传承工作室 唐丽娟、李宇欣问1文文：很容易感冒，感冒后久咳，肺部有多发磨玻璃结节，睡眠浅易早醒，凌晨三至五点就醒，大便粘马桶，饭后容易发困，有子宫腺肌瘤和乳腺结节，乳腺经常感觉疼痛，医生说每年定期复查。
