叹气往往被人们认为是负面情绪的一种表现。但科学研究表明，叹气还真不是啥坏事儿！时不时叹个气，反而还有益身心健康。经常叹气，多半是抑郁了？科学家说：不存在的！从生理层面讲，叹气和普通呼吸、喘息一样，只是为了应对我们特定场景的一种呼吸模式。一些研究者会将叹气称为“呼吸系统的重置器”。
不知道从什么时候起，叹气已经成了当代打工人每天的标配。虽然老话总说“一叹穷三年”，身边人也都在劝，“别老唉声叹气的，太消极了”。这让我们在叹气时，多多少少有点心理负担——但别慌。科学研究表明，叹气还真不是啥坏事儿！时不时叹个气，反而还有益身心健康。经常叹气，多半是抑郁了？
好情绪是人体健康的基石。中医常说，悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。意思是，剧烈的情绪波动，容易引起五脏六腑紊乱，从而导致疾病发生。入春后，不少人新添了爱叹气的毛病，还经常出现焦虑、急躁的情绪，无益于健康。这是怎么回事？小心是肝经“堵塞”！
身边总有一些人，在无意间时不时发出一声声叹息，这到底是怎么回事？这种情况中医称为“善太息”，多发生于女性。产生原因产生叹息原因大致分为两种：一是肝郁气滞，二是中气不足。肝郁气滞源自长期心情不畅，所愿不遂，情绪不能释放化解，导致气机不畅，便通过叹息释放郁闷之气。
如果气机堵了，人就会觉得腹胀，总有一股气顶在胃里，要是叹口气，把这口气呼出去，感觉就会好一点，可是没一会儿就又堵上，而且这里人还会有情绪差、胸闷腹胀、胸邪胀疼、心烦、失眠等问题，这时候就要及时去疏肝理气了。
来源：【四川日报-川观新闻】川观新闻记者 魏冯又到一年开学季，最近成都市妇女儿童中心医院门诊经常遇到这样的小患者：家长说孩子近期总是长叹气，时不时就长长深吸一口气，再长长地呼出来。孩子玩得好、吃得好、睡得好，也没有说其他的不舒服，但这一口口长叹气让大人担心，孩子是不是得了心肌炎？
来源：【健康时报】点亮星标，不错过每一次推送咬嘴唇：引起唇炎江苏省南京市口腔医院口腔正畸科副主任医师季彤表示，嘴唇是很脆弱的，经常咬嘴唇会造成嘴唇皲裂起皮，还有可能造成细菌感染，引起唇炎。长期咬嘴唇，口腔里的颞颌关节得不到休息，容易引发颞颌关节炎。
