常言道，江山易打不易守，取之易，守之难。其中有相当一部分患者需要进行手术治疗，而随着医疗科技的发展，大部分的患者已经不需要进行传统手术，进行微创手术就能更高效、更安全、更精确地解决患者病痛，而且切口小、恢复快、经济负担轻，深受患者朋友们的欢迎。
腰推术后康复训练必须要知道的知识。骨科副主任医生白晶。常规做完手术以后，没有让病人刻意的去做腰背部肌肉的功能锻炼。因为在刚刚做完手术早期过程中，如果刻意的去活动腰背部的肌肉，本来在腰椎上做了手术，这时候病人往往他会不舒服或腰痛。做这种腰背部肌肉的加强训练，会导致病人更加难受。
弯腰，是日常生活中必不可少的一个动作。对于多数人而言，弯腰只是一个简单的动作，但是许多人不知道的是弯腰时脊柱会承受非常大的压力，特别是对于腰椎间盘突出症患者而言。对于腰椎间盘突出术后的患者而言，简单的弯腰动作可能导致恢复不顺利，甚至疾病突出复发。
马华松教授,解放军306医院，全军脊柱外科中心姿势要求：术后最初几周，尽可能避免弯腰和搬运。尽可能寻求帮助。向前弯腰时——双足同肩宽站立，收腹；屈膝屈髋，撅臀，但不要弯腰；站立时，双手压膝收臀，并可借助辅助具帮助。
弯腰，是我们日常生活中必不可少的一个动作，但弯腰时脊柱会承受非常大的压力。对于腰椎间盘突出术后的患者，为了更好的保护脊柱，建议术后3个月内积极佩戴腰围，不要弯腰；术后3~6个月内，虽然解除了腰围，也尽可能不弯腰；等到手术6个月后，才考虑逐渐开始弯腰拿东西。
椎间孔镜：治疗腰椎间盘突出的一种微创方式，手术的切口虽然很小，创伤不大，但是对于病人来讲始终还是一个创伤，在手术后的行走方面等日常活动以及康复方面，病人要特别注意哪些问题?腿麻的症状是否能够通过锻炼来缓解，如何来防止疾病的复发呢?病人行走时是否需要工具来辅助?
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一部队官兵也较为常见主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一
李茜教授，解放军第306医院康复科腰背或腰椎手术后，医生允许你回家康复，说明你很快就可以恢复自主活动了，可以回到日常生活。但此时，你必须注意保护腰背部，只能在安全范围内增强你的活动水平。在回家的最初几周，你可能感到身体虚弱和易疲劳，但是，体力每天都在恢复。
