好了,从此刻开始我要停止任何想法了,收心,安住当下,能每天坚持练一次金刚功持续下去,已是很棒的事了,其它要做的是全情投入,每一节每个动作用心去专注与规范动作,放下功利心与期盼心,享受过程就好,一切交给时间。
不知不觉间,练习八部金刚功一年了,第一次开始练习八部金刚功是2023年7月30号大概下午4点左右,说一说变化,第一体重反复横跳 从180到200再到190现在又到200,这个相当于没有太多变化,第二点血*降了是真的降了,以前会头疼犯困现在也没有了,归真上面有讲过很多胖的人因为血管
01许理慧道长讲解八部金刚功练功注意事项视频,视频来自网络。02许理慧道长讲解八部金刚功练功注意事项文字1。计数问题:金刚功不计数,因为就是一计数的话,你这个思想就会被他牵引,就你干什么活也是,都是就是很自然的,他练功也是自然的,就可以的。
开始找的是易筋经、八段锦,结果搜索时大数据带出了八部金刚功的链接,点进去听道长解说八部金刚功不是气功,不需要运气、配合呼吸等,按我的理解是中国传统类似于瑜伽的健身方式,不会出现偏差,加之搜索易筋经、八段锦时,版本五花八门,一时陷入迷茫不知如何选择。
八部金刚长寿功初学第15天,昨晚家里有事一夜无眠,要是以前一天没精神,而今天就快中午时困,午睡眯有二十来分,其余时间依然精神,而且今早值班去得早,匆匆忙忙到了才发现今天穿的裙子薄了都没有凉意,站着也是站着,发着呆时想起近些时自己都比别人穿的薄些却不冷,昨天中午时稍动就热得冒汗,这在以前不敢想象,以前总比别人穿得厚实,就如这个时候袜子和裤子之间都不能有缝儿,一丝丝凉气都能感觉到,现在不了,抗冻了,你说神不神奇?