2023年3月19日，中国睡眠大数据中心《中国睡眠大数据报告》。这份报告被誉为睡眠行业未来发展的风向标，《报告》中显示“中国成年人失眠发生率高达38.2%、“5.1亿中国人存在睡眠障碍”，这已经释放出非常明显的警告信号。
睡眠质量越来越成为人们关注的焦点，各种智能手环产品也层出不穷，那么其中能够监测夜晚睡眠质量的同时，还有一些功能盲点或有趣的功能还是难以实现，比如，你是否像我一样很想知道今晚你说了什么梦话呢？没错，你肯定会感兴趣今天我向大家推荐一款睡眠App，蜗牛睡眠。
众所周知，睡眠与健康有着千丝万缕的联系。有些人认为睡觉打呼噜是睡眠充足的表现，常有人开玩笑说“呼噜越响，睡得越香”，甚至还有传“呼噜越响，财运越旺”的说法。不久前，某综艺节目里，出现了女演员金晨睡觉的一幕。有网友发现，她睡觉戴着“止鼾器”，随后，“金晨 止鼾器”的词条冲上热搜。
在中医理论中，“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤”。大概意思是，阳气入于阴分的时候人就睡着了，阳气从阴分出来的时候人就醒了，如果这个规律被打破，就会出现失眠。而情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯都可能导致“阳不入阴”而失眠。
