2023年3月19日,中国睡眠大数据中心《中国睡眠大数据报告》。这份报告被誉为睡眠行业未来发展的风向标,《报告》中显示“中国成年人失眠发生率高达38.2%、“5.1亿中国人存在睡眠障碍”,这已经释放出非常明显的警告信号。
睡眠质量越来越成为人们关注的焦点,各种智能手环产品也层出不穷,那么其中能够监测夜晚睡眠质量的同时,还有一些功能盲点或有趣的功能还是难以实现,比如,你是否像我一样很想知道今晚你说了什么梦话呢?没错,你肯定会感兴趣今天我向大家推荐一款睡眠App,蜗牛睡眠。
众所周知,睡眠与健康有着千丝万缕的联系。有些人认为睡觉打呼噜是睡眠充足的表现,常有人开玩笑说“呼噜越响,睡得越香”,甚至还有传“呼噜越响,财运越旺”的说法。不久前,某综艺节目里,出现了女演员金晨睡觉的一幕。有网友发现,她睡觉戴着“止鼾器”,随后,“金晨 止鼾器”的词条冲上热搜。
在中医理论中,“阳入于阴则寐,阳出于阴则寤”。大概意思是,阳气入于阴分的时候人就睡着了,阳气从阴分出来的时候人就醒了,如果这个规律被打破,就会出现失眠。而情志、饮食内伤,病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯都可能导致“阳不入阴”而失眠。