它们真能达到宣传中的效果吗?红糖一般是甘蔗 汁经过滤等处理，高温加热浓缩而成的粗糖制品，在长时 间熬煮糖汁的过程中， 颜色逐渐变红、 变深并散发出香 气。中国营养学会建议 ， 每 天 摄 入 添 加 糖 不 超 过 50 克， 最 好 控 制 在 25 克 以 下。
齐鲁晚报·齐鲁壹点 记者 马雪平很多女性在月经期以及月经的前后，可能会出现下腹的疼痛、坠胀甚至腰酸，这些都属于痛经的症状。痛经是最常见的妇科症状之一，很多人心中都有疑问：痛经可以根治吗？喝红糖水可以缓解痛经吗？日前，齐鲁晚报·齐鲁壹点记者采访了德州市妇幼保健院妇科主治医师徐阳。
1种你常吃的食物，让痛经更严重！不是冰哦！近年来，随着女性健康话题的增多，痛经已成为许多女性不容忽视的问题。经前症候群（PMS）中的疼痛症状，尤其是痛经，给女性的生活带来了很大的困扰。然而，你可能会惊讶地发现，平时饮食中常吃的一种食物竟然会加剧痛经的程度。
每个月“大姨妈”造访的那几天，小丹就会各种不舒服，不是腰酸腹痛，就是心情烦躁……小丹的老公总会贴心地为她准备热的红糖水，说女性在月经期喝红糖水能补气血、缓解痛经。可是红糖水的功效貌似不太稳定，有时候有用，有时候没用。红糖水真的是女性的“专属保护水”吗？
