不知你是否有这样的时刻：有时，莫名地就会觉得心情不好，也找不到任何缘由。其实，每一种不开心的背后，可能都藏着一个被忽略的委屈。我们的情绪，就像一根管道。当它堵住时，要做的是及时疏通，而非时刻控制。如果你不断去压抑它，最终坏情绪累积到一定量，就会在某一天彻底爆发出来。
CHAPTER 01 情绪管理，是值得一生学习的功课 所谓情绪管理，其实不仅仅是一种方法，更多的是一种唤醒，唤醒我们从不同的角度去了解情绪，从内心去接纳自己，进而改变自己。当我们知道情绪的源头是自己，就会做出更多的内省与改变，而不是向外索取。
