2014年秋天，我在后沙峪打篮球时闪了一下腰，顿时痛如锥刺，直不起腰。我又到具有天桥老太太正骨传承的空军总医院，经历了独特的手法正骨、穿高低鞋、中草药热敷包等一系列治疗，疼痛愈发严重，已经开始连带小腿，走不了路。
口述人：star(化名) 地点：上海 患病年限：13年 症状：腰椎间盘L3-4突出，L4-5脱出，L5-S1膨出，硬膜及神经受压 康复方式：自由泳，蛙泳，每周三次左右，每次50分钟 状态：康复 先说下我的经历吧：2008年1月份闪了次腰，当时腰疼，休息了几天，好了后，
