减肥的一个好习惯,那就是吃饭只吃七八分饱。很多胖子都习惯狼吞虎咽,吃饱了才停下筷子,而这样的行为往往容易把胃容量撑大,进食量也会慢慢上升,身材就会进一步发胖。而吃饭只吃七八分饱,带来的最直接好处是:热量摄入得到了降低。