饮食原则1、膳食均衡、有营养。饮食要清淡，但要注意补充优质蛋白，多吃鸡蛋、瘦肉等，多食富含维生素C的食物，如柠檬、苹果等。2、多吃补气养血、富含铁元素的食物。平时用铁锅炒菜，多吃动物内脏、乌鸡、海带、紫菜、木耳等。3、忌食辛辣刺激性食品。
黄芪鸡汤材料：鸡胸肉200克，黄芪6克。调料：精盐3克，姜片3克。做法：1、将鸡胸肉洗净切块氽水，黄芪洗净备用。2、净锅上火倒入适量的水，调入精盐、姜片，下入鸡胸肉、黄芪，煲至熟即可食用。山药鸡汤材料：山药60克，鸡肉40克。调料：枸杞子5克，盐适量。
百合熟地黄汤材料：百合、熟地黄各50克，鸡蛋2个，蜜糖适量。做法：1、将百合、熟地黄洗净。2、将鸡蛋煮熟，捞出，去壳备用。3、将以上全部用料放入炖盅内，加清水适量，大火煮开后，改小火煲1个小时，加入少许蜜糖即可。
推荐中药材：熟地黄：熟地黄具有滋阴补肾、补肝养血的功效。当归：当归具有补血、活血、调经止痛的功效。旱莲草：旱莲草具有滋补肝肾、凉血止血的功效，尤其适宜经间期出血的女性。推荐药膳：百合熟地黄汤主料：百合、熟地黄各50克。配料：鸡蛋2个，蜜糖适量。做法：1、将百合、熟地黄洗净。
第三次崩漏之前并没有意识到饮食对疾病的影响，在这里我做个总结。其实在第二次崩漏时，就犯了饮食上的错，我很爱吃芋头，那个秋天吃了很多，有一段时间，基本每天都在吃芋头，却不知，芋头的滑泄于与我的病症是相悖的，它更让我的气虚固摄不住，这也是第四次崩漏时才明白过来的。
“妈，你看看你，难得回一趟乡下，你不好好玩一下，又在这里找野菜！”小李难得遇上中秋小长假，带上母亲回乡过节，母亲却说要找野菜。小李妈妈可不这样想，她在城里生活的时候，经常在菜市场买野菜吃。回到乡下，恨不得把田间、山坡上的野菜都带回家。
