饮食原则1、膳食均衡、有营养。饮食要清淡,但要注意补充优质蛋白,多吃鸡蛋、瘦肉等,多食富含维生素C的食物,如柠檬、苹果等。2、多吃补气养血、富含铁元素的食物。平时用铁锅炒菜,多吃动物内脏、乌鸡、海带、紫菜、木耳等。3、忌食辛辣刺激性食品。
黄芪鸡汤材料:鸡胸肉200克,黄芪6克。调料:精盐3克,姜片3克。做法:1、将鸡胸肉洗净切块氽水,黄芪洗净备用。2、净锅上火倒入适量的水,调入精盐、姜片,下入鸡胸肉、黄芪,煲至熟即可食用。山药鸡汤材料:山药60克,鸡肉40克。调料:枸杞子5克,盐适量。
百合熟地黄汤材料:百合、熟地黄各50克,鸡蛋2个,蜜糖适量。做法:1、将百合、熟地黄洗净。2、将鸡蛋煮熟,捞出,去壳备用。3、将以上全部用料放入炖盅内,加清水适量,大火煮开后,改小火煲1个小时,加入少许蜜糖即可。
推荐中药材:熟地黄:熟地黄具有滋阴补肾、补肝养血的功效。当归:当归具有补血、活血、调经止痛的功效。旱莲草:旱莲草具有滋补肝肾、凉血止血的功效,尤其适宜经间期出血的女性。推荐药膳:百合熟地黄汤主料:百合、熟地黄各50克。配料:鸡蛋2个,蜜糖适量。做法:1、将百合、熟地黄洗净。
第三次崩漏之前并没有意识到饮食对疾病的影响,在这里我做个总结。其实在第二次崩漏时,就犯了饮食上的错,我很爱吃芋头,那个秋天吃了很多,有一段时间,基本每天都在吃芋头,却不知,芋头的滑泄于与我的病症是相悖的,它更让我的气虚固摄不住,这也是第四次崩漏时才明白过来的。
“妈,你看看你,难得回一趟乡下,你不好好玩一下,又在这里找野菜!”小李难得遇上中秋小长假,带上母亲回乡过节,母亲却说要找野菜。小李妈妈可不这样想,她在城里生活的时候,经常在菜市场买野菜吃。回到乡下,恨不得把田间、山坡上的野菜都带回家。