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很多人觉得晚上喝牛奶能帮助睡个好觉，那早上喝呢？会不会导致犯困？牛奶不是催眠药，只是相当比其他食物，含有一些有利于预防失眠的成份，比如钙、维生素B6等。牛奶是夜宵的不错的选择，你要是从热量上看，牛奶的饱腹感很强，一小杯牛奶就有缓解饥饿感，避免睡前肚子饿的睡不着。
现代人工作、生活压力大，想睡个好觉真的是太难了。有人入睡困难，辗转反侧，即便睡着了睡眠也很浅，一有动静就醒；还有人一睡就开始狂做梦，梦至闹钟响……睡不好实在是太烦人了，有什么妙招应对吗？助眠别迷恋牛奶了，不妨试试这“东方睡果”“晚上睡不着？”“来一杯牛奶助助眠！
据美国《科学日报》网站10月13日报道，根据传统经验，睡前喝一杯热牛奶会让你睡一个好觉。现在，研究人员在美国化学学会下属的《农业化学与食品化学杂志》双月刊上发表报告称，他们发现了CTH中特定的肽，这种肽有朝一日可能用于新的自然睡眠疗法。
你是“豆浆派”还是“牛奶派”？有人早上一定要喝一碗豆浆才舒坦，有人却更喜欢牛奶，因为牛奶乳香味浓，而且营养丰富。两者各有不同，到底哪个更有营养呢？今天一次性说清楚。一、豆浆VS牛奶，哪一个更有营养？牛奶、豆浆都是早餐的常见饮品，那么两者相比，到底哪一个更健康呢？
张先生42岁 时候喜得子，于是对于这个小儿子，悉心照料，万般疼爱。不管是吃的还是穿的，只希望给儿子最好的。而为了补充儿子的营养充分，张先生特意让儿子睡前喝杯牛奶。可是孩子等到10岁的时候，看起来总是和7岁的孩子一样高，身体一直维持在130CM。
您的位置:医疗信息> 睡前喝牛奶也许并不适合你睡前一杯牛奶，可以安神定惊，有助睡眠。这是一个养生保健的常识，因此很多人为了有个好睡眠，都在坚持睡前喝牛奶。我们一直强调，养生保健要视个人情况而定，睡前喝牛奶更是如此，以下情况，并不适合睡前喝牛奶。
柯大夫，我是一个很喜欢喝牛奶的人，而且习惯在早上喝牛奶。但是人们都说晚上喝牛奶比较好，不仅能补充营养，还可以还能让人睡的更好。我就很想知道，牛奶到底早上喝好，还是晚上喝好？有没有个黄金时间啊？家医柯大夫其实吧，喝牛奶真的没有那么多讲究，早中晚都是可以喝的。
