受访专家：上海体育大学运动康复学系教授 王琳环球时报健康客户端记者 钟财芬跑步机因其便捷性，受到很多运动爱好者的喜爱。相比于室外跑步，跑步机可控性更强，既不用面对复杂多变的天气状况，还可以精确了解跑步时长、速度、心率、消耗热量等运动数据。
| 责编：崔宁宁[中关村在线健康频道资讯]对于忙碌的上班族以及很多喜欢健身的朋友来说，跑步机都是方便省时而且效果也比较好的健身工具。但是，最近有调查显示，跑步机已成为造成运动损伤的罪魁祸首。其中，最常见的就是在跑步机上不慎摔倒。不久前，一段阿拉伯人跑跑步机的视频在网上疯传。
导语如今跑步机已成为家庭健身器的最佳选择，大多数想购买跑步机的朋友因为对跑步机健身器材还不是很熟悉，所以选购的时候也无从下手。想知道怎么选购跑步机吗？下面就教你如何花最少的钱从众多品牌和款型中挑出一款最适合于您自身需求的跑步机！
跑步机可以说是健身必备的健身器材之一，不管你是在健身房健身或者是在家里健身，基本上都离不开跑步机的使用。可是你确定你真的会正确使用跑步机吗？就算你知道跑步机的所有功能，那你懂得如何科学的调整跑步机来帮助自己锻炼吗？这其中对跑步机数据的了解显得尤为关键。
有些人不喜欢到户外跑步，干脆在家中玩起了跑步机。那么，你知道应该怎样正确地使用跑步机吗？其实跑步机上最常见和最需要了解的就是速度、路程、卡路里消耗量、心率感应器等实时数据。主要记住两项功能的数据，然后对号入座进行健身就行了。
在健身房我们常常看到，有的哥们儿对着自己的肱二头肌狂练不止；有的姑娘在跑步机上埋头狂奔两个小时；还有些全能型选手只花1小时就完成了跑步、卷腹、划船、飞鸟、深蹲等一系列动作；更有发泄型选手对着倒蹬机以高频率锻炼着。
调查表明，跑步是人类最喜欢的运动之一。而自从有了跑步机的出现，跑步就可以不受自然因素的限制，使锻炼者更自由、更安全地跑出健康。据统计，跑步机已经成为全球市场销量最大的有氧运动器材。跑步机是中高端收入家庭和喜欢运动健身的人群首选的运动器材。
实践证明，就算是面对两块巧克力，我们都会有选择障碍症，更不用说是面对市场上琳琅满目的跑步机了，何况跑步机还不是一块巧克力，因为就算巧克力不合口味我们可以任性的扔掉，再入手一块，但是跑步机不可以!所以练就一双火眼金睛尤为重要!今天就给大家贡献太上老君的炼丹炉，速速围观!
