最近这半年,我会在每天早上起床之后,练十几分钟的八段锦。很明显感受是:白天的精神好多了,一整天都元气满满;困扰我很久的鼻炎,今年也没有再犯。对于平时没有运动习惯,或者本来就体弱的人来说,这种“渐进式”运动,是更合理的方式。
“经常熬夜,阳气不足怎么办?升阳操补气提神,扶阳固本。动作一,排山倒海,调动阳气……”4月14日,来自浙江省杭州市中医院的医生“男团”火了。这群平均年龄不过35岁的杭州市中医院“男团”身穿白大褂,化身为时尚健身导师。