生活在21世纪的我们，可能从未感受过挨饿是种怎样的体验，很多人甚至主动寻求“挨饿”，用来减轻日渐增加的体重。因为人都是懒惰的，在经历了无数次减肥药的智商税后，一部分人觉醒了，原来减肥还是要靠“挨饿”才行。
世界上有庞大的肥胖人群，大多数人有志减肥，多以失败告终。但在芸芸减肥大军中，仍有大约1%~5%的人成功了。长胖是人类的生存优势，在漫长的进化过程中，脂肪发挥着重要作用。如何对抗身体的“长胖本能”？那些减肥成功的人具体是怎么做的？《生命时报》邀请专家解读，并为你支招如何科学减重。
你有没有发现：当下所有的瘦身方法真的是换汤不换药。变来变去只是在食物的种类和进食的数量之间来回博弈。他们最普遍的做法是给你一份能吃和不能吃的食物清单，以及一些看似有用实则你无法坚持的方法。总之，他们想告诉你的是——节食！关于节食的效果，网上成功的案例不在少数。
这两天网络上满是关于“520”节日的推销。“520”是什么节日？我这“土老帽”一开始也是一头雾水。上网一查才知道原来是中国少男少女们所设的“网络情人节”，而且是5月20号和21号两天。520主要是专为女性设定的节日，而521则主要是为男性设定的节日。
参考消息网5月20日报道据英国《卫报》网站5月17日报道，一项研究显示，在打“瘦身针”的儿童中，有近一半人的体重降幅大到不再被归为临床上的肥胖。带头开展该研究的是美国明尼苏达大学儿童肥胖症医学中心联合主任阿伦·凯利博士，研究对象则是在临床上被归为肥胖的201名青少年。
2016年，两位英国医生拿自己做人体试验，与英美其他7位医学、营养学、体育界专家一起，完成了一次疯狂而严谨的测试，颠覆了全球对肥胖的认知。怎样有效、健康减肥？最重要的结论是，我们必须远离50%糖+50%脂肪的精加工食物。我们周围全都是它，我们满脑子都是它。
