1、调整饮食生活小窍门饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主；保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。多补充维生素，维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。
朋友圈里，小雨和老公恩爱有加的画面羡煞旁人，结婚五年，他们的生活一直甜蜜如初，唯一的遗憾就是迟迟没有孩子，小雨也明白，如今这年头，生活压力大，很多年轻人都不着急要孩子，但她和老公是真心喜欢孩子，想要早点拥有一个属于他们爱情结晶的小天使。
月经对于女性来说非常重要，它不仅是女性健康的晴雨表，还能辨别女性的生育力是否正常，所以大部分女性朋友都比较关注自己的月经情况，一旦出现月经失调的情况，就会及时就医。但如果没有怀孕，大姨妈也迟迟不来就要警惕了，可能跟这5种情况有关。
正常来讲，女性月经周期是28天，28天左右来一次，一次大概3-7天，提前或延后个两三天、三四天都属于正常现象，那要是推迟个10天那就要注意了，那就不是正常现象了，我们首先要排除怀孕情况，除了怀孕也有其他的可能，也可能是妇科疾病导致，所以推迟10来月经我们一定要分清是否为病理性的，会有以下几种情况。
