又会有人说了，冲抢篮板球是人都会，还要你教？未必。因为，我见到大多数人是不会冲抢篮板球的，特别是进攻方，每次竞赛中，持球队员投篮后就算完事了，根本没有冲抢篮板球的欲望，这是篮球竞赛中的大忌。这就告诉我们，冲抢篮板球是每个队员必须的，它是弥补投篮未中的延续。
➤准备1、游戏需占用半块篮球场地，一个篮球；2、将球员分成两队，每队三人，站在篮下的油漆区附近，一队防守，另一队进攻；3、 安排不参与训练的两名球员作为投手，分别站在罚球线两端，其中一人手持篮球；➤规则1、听到哨声后，防守球员要迅速将进攻球员卡出油漆区，站在肘区的投手互相传球，然
我从不想得分，从不。我只想抓篮板球，我要打破连续夺得篮板王头衔时间最长的记录。若能做到，他们就必须承认我是有史以来最佳的球员之一。当把我列入名人堂的时刻来临，他们一定会抓个小辫子找借口不让我列入。摩西·马龙连续五年夺得篮板王头衔，是目前最高纪录。
1、稳住你的底盘。要住合理的位置，从脚下开始。这是一切卡位的基本：研究脚步。自己的脚步、对手的防守脚步。想方设法卡好有利位置。绕前，把对手狠狠的挤在身后。2、别惧怕对方的身高。顶住下盘并不容易，所以需要手部动作的辅助。但不要肘部击人或者推人犯规。3、张开你双手，用身体挡住对方。
