餐后血糖18怎么让它快速降下来

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发现餐后血糖高，马上做这4件事，帮你把血糖降下来！
你是否有过这样的经历:一顿丰盛的午餐后，满心欢喜地测了个血糖，却发现高到令人心慌?这并不意味着糖尿病已经找上了你，但它无疑是身体发出的“预警信号”。
中医李大夫健康说
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如果你的餐后血糖超过10，先做这3件事，很快可以降下来！
把餐后2小时血糖控制在10.0mmol/L以下，是促使糖化血红蛋白达标，以及防治糖尿病慢性并发症的重要策略。如果你的餐后血糖高于10.0mmol/L，先做好这3件事，很快可以降下来。
糖尿病之友
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如果你的餐后血糖超过10mmol/L，这样改良餐桌上的主食，很快可以降下来
如果你的餐后血糖比10mmol/L要高，建议先不要调整药物，先按本文介绍的方法调整主食。先把蒸饭的水烧开，再把洗好的米放入开水中蒸饭，大约用平时蒸饭2/3的时间就能把饭蒸熟，这样因为减少了米在水里的浸泡时间，蒸出来的米饭的血糖生成指数会稍有减低，对控制血糖有好处。
糖尿病之友
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这6个方法可以帮你尽快把餐后血糖降到10以下，试试看吧
春节期间，你是否因为吃了很多油炸食品、大鱼大肉、坚果，餐后血糖也飞起来了。今天，给大家推荐6个非药物方法，帮您尽快把餐后血糖降到10mmol/L以内。
糖尿病之友
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你餐后血糖高啊？降餐后血糖的药你了解多少？
你餐后血糖高吗?湖南省第二人民医院逆糖医生刘薇。降餐后血糖的药又有哪一些?我们国家2型糖友的血糖基本上有个特点，大多数都是以餐后血糖升高为主。
控糖医生刘薇
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餐后血糖超过10，教你一招坐着降血糖
有糖友问我，最近空腹血糖控制的还行，就是餐后血糖不好，经常偏高，九点几，十左右，高的时候到11。这个餐后血糖偏高的问题我们讲过几次了，还是两个原则:第一，先从饮食、运动上找原因;
糖友管家王老师
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餐后血糖超过10，试试这3个办法，很快降下来
中医赵义红主任
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一吃完饭，血糖就高？掌握五个用餐方法，让餐后血糖降下来
不少糖友都反映过这样一个问题:平时测血糖，空腹血糖都挺正常，但是一吃完饭，餐后血糖就明显超标。对于这部分朋友而言，每次吃饭就成为了一个很容易让人担忧和闹心的事情!
家有好医赵博士
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按这6个方法调整饮食，可降低餐后血糖，你也试试吧
按这6个方法调整饮食，餐后2小时血糖可以很快降下来。每餐都安排一份绿叶蔬菜，如菠菜、小油菜、油麦菜、小白菜、芥蓝等，凉拌、清炒都可以。
糖尿病之友
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6个吃饭小方法，餐后血糖降下来
餐后血糖高，先调整饮食有不少糖友经常餐后血糖高，首先要学会调整饮食，因为大部分餐后高血糖和饮食关系密切。有糖友说，我不会调整饮食怎么办？其实没那么复杂，你只要掌握几个饮食的小细节，就能把餐后血糖降下来。
糖友管家
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餐后血糖经常超过10，先别急着调药，试试这3个办法！
有些糖尿病病友，吃着降糖药或打着胰岛素，餐后血糖依然不理想，经常超过10mmol/L。这种情况下，立刻增加药量并不是一个明智的选择。餐后血糖不达标，别急着调药，先试试这3个办法：Part 01从5个方面调整饮食1.
糖尿病之友
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吃什么能"降"餐后血糖？一定把这两种食材给安排上
一天当中，我们大部分时间处于餐后的状态，和空腹血糖相比，餐后血糖对平均血糖的影响更大，所以稳定餐后血糖非常重要。我们知道，药物和餐后运动能降餐后血糖，殊不知，做好饮食搭配，也能降餐后血糖。
糖尿病之友
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4个饮食小改变降低餐后血糖，简单易行，您也试试吧
在不改变现有饮食结构和喜好的前提下，采取以下4个小技巧改变一下，就能降低餐后血糖。少食多餐，一天吃6-7次，适合餐后血糖高，特别是容易出现低血糖的2型糖尿病患者。
糖尿病之友
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6个方法降餐后血糖
内分泌徐秀峰主任
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餐后血糖超过10，这22个方法一定要收藏！（纯干货）
一定要试试下面这22个方法。餐前先吃点低糖食物，如黄瓜、牛奶等，可以刺激胰岛素分泌，让胰岛系统提前“开工”。
糖尿病之友
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