强迫症如何治疗（自我治疗快速口诀法）时常能听到周围有朋友笑谈自己有强迫症，或者是完美主义。然而，真正的强迫症世界是非常煎熬的。但几乎所有的强迫症患者都具有强烈的救治欲望。笔者在此，仅以自己的实际体会，同各位强迫症患者分享一些经验和方法，望能给广大患者一些切实有效的帮助。
01、撑好自己的伞，风来挡风，雨来遮雨，好好照顾自己，好好保护自己，做个独立的自己，做个坚强的自己！告诉自己，我不坚强，没人替我坚强，我自己不去拼闯，没人替我扛。02、每个人都是独立的个体，没有人能确定不会放弃你，没有人能保证一直做你避风港，人生路上的风风雨雨，还是得靠自己自渡。
