日常身体出现不适，不少人会选择服用中药治理。天津市第二人民医院药剂科药师董骏铭介绍煎中药、服中药的科学方法。煎药方法煎中药前，药材不用清洗，避免丢失有效药物成分，导致药效降低。煎煮容器不宜用铁锅，多主张使用陶瓷、瓦罐以确保中药的疗效。煎煮用水宜选用沸腾过后冷却下来的凉开水。
中医理论认为:平日阳气升，日中阳气降，结合现代时间生物学的认识和临床体会，治疗失眠的中药汤剂建议采用明代名医许书微提出的服药方法:“日午间，夜睡服”，即在每天午饭后1小时和晚饭后1小时服用，这样即可避免对胃肠造成刺激，减少胃内食物对药效的影响，还能借天时以助药力安眠。
