今天分享我孕期的一日三餐,自己动手做,好吃营养又健康,赞爆朋友圈!早餐:荷包蛋、橙子我每天早上都会吃两个鸡蛋,不仅含有优质蛋白,还含有人体必须的8种氨基酸,好消化易吸收,对健脑有益处。早上吃鸡蛋,常做的是荷包蛋、水煮蛋、煎蛋、鸡蛋茶。
孕妇饮食非常重要,决定了胎儿的发育。孕妇一定要吃好喝好睡好,同时适量运动,保持好心情。早餐: 鸡蛋,淮山午餐:瘦肉炒胡萝卜,油菜心。晚餐:牛肉炒四季豆,西红柿炒蛋。早餐:鸡蛋,饺子,牛奶午餐:鸡蛋煎苦瓜,荞麦面。晚餐:豆角炒瘦肉,黑芝麻蒸排骨。