周履靖，字逸之，初号梅墟，改号螺冠子，晚号梅颠道人，明隆庆、万历间嘉兴人，喜欢金石，在古诗词上很有造诣，著有《梅颠稿选》，编辑《夷门广牍》一书，其中“尊生”类有《金笥玄玄》一卷、《益龄单》一卷、《赤凤髓》三卷、《唐宋卫生歌》等，《嘉兴县志》载有其事迹。
关于睡觉的早晚，睡觉的时间，相信在座的各位在为了生活的奔波之中，总有些身不由己，小编在这里给大家推荐一个天人合一的华山睡觉大法。睡觉不仅是休息，更是一门养生学问，在中国古代，何时睡以及如何睡等等都有相当多的讲究。
安岳云居山陈抟墓陈抟书法“福寿”二字题刻他下棋赢了宋太祖一座华山 ……在中国思想文化史上，陈抟是一位重要人物。他对于理学的奠基人周敦颐有直接而重要的影响，具有不可忽视的开源之功。他被后人称为“陈抟老祖”。陈抟（871年—989年），赐号“希夷先生”。
“前世韩终师尊所传远古炼炁士法门，才是真正的无上大道，根本妙法。只可惜我转世后，元神有缺，记忆不全，连许多当年烂熟于心的秘法都忘记大半，功法支离破碎，一句之中往往只记得半句，无从下手修习。”他这一世，三岁以前都在默默观察新世界，伪装成正常幼儿，不露半点特异之处。
睡不好，与睡姿、睡眠的朝向以及睡眠的习惯等等有关，掌握睡眠的一些规律，能让你睡得更好，睡得更健康长寿。老中医总结了老一辈人的经验，推荐了7条睡眠法，非常适合睡不安稳的人。 1、睡眠的姿势 睡眠姿势是否合理与健康有着十分密切的关系，同时也影响睡眠质量。
河南鹿邑，先后诞生了两位著名历史文化名人，一位是中国伟大的思想家、哲学家、道家学派创始人、道教鼻祖老子，一位就是北宋著名的道家学者、养生家、被誉为睡仙的陈抟。据《宋史陈抟传》记载 “陈抟，亳州真源人，始四五岁，戏涡水岸侧，有青衣媪乳之，自是聪悟日益。
来源：【中国社会科学网】《说文解字》所谓“梦，不明也”，梦是一种复杂的心理体验，它既是人类日常生活的重要组成部分，又因其绝对排他性——无法集体进行并由第三者证明，而难解又神秘。宗教社会学家彼得·贝格尔（Peter L.
明代养生气功专著中，周履靖《赤凤髓》是一个特殊的存在。虽然，这部养生专著也被归为医家气功，但其内容不讲四时调摄，只讲各种服气法和导引术，比冷谦《修龄要旨》还要纯粹。加上其服气法较多，也可归为道家入门养生气功专著。作者周履靖也非医家，而是艺术家、养生家，道家居士，自号梅颠道人。
