肩膀是个很娇气的部位。经常锻炼的人，肩膀受伤的概率比其他人更高，因为多数受伤都是在运动中出现的。今天小白就教大家如何在做卧推时保护肩膀，特别是肩锁关节（AC关节）。痴迷练胸的同学请收好。1、肩锁关节在哪我们胸前的锁骨，后背的肩胛骨顶端，这两部分相接触的位置就是肩锁关节。
