相信很多人都有脚踝扭伤的经历，到医院检查后却发现骨头没事，一部分轻度扭伤者可能休养一段时间会恢复，但也有人休养几个月甚至一年仍不见好，这不免让人好奇：脚踝扭伤真的养养就能好吗？近期，杭州市富阳中医骨伤医院踝伤门诊接诊了多位脚踝扭伤的患者，小明（化名）便是其中之一。
踝关节扭伤后，首先要制动，就是不能动，很多人认为在床上躺着就是不动了，其实不然，在你翻身或做其它动作时，踝关节也会动，这样是不对的，踝关节扭伤后，需要保护，可以用支具或者高腰的鞋作为保护，这样才叫制动。
生活中绝大多数人都有扭伤的经历，如果不小心发生了扭伤，要及时采取一些措施进行紧急处理，可以缓解疼痛，促进扭伤部位尽快愈合，那么，扭伤后应该怎么处理呢？碰到这种情况咱们怎样做才会好快一些。什么是扭伤扭伤是指四肢关节或躯体部位的肌肉、肌腱、韧带、血管等损伤。
我们原本可以治疗我们自己的很多疾病，可是由于我们不掌握一些方法，有可能有些疾病就会落下后遗症。这个病例是第一期培训学员的分享。脚踝扭伤是我们临床常常遇到的一种常见病，西医的处理方法是当时立即冰敷，防止出血，渗血。可是这样处理往往会遗留一些后遗症。
对于扭伤，许多人常不以为然，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。
踝关节扭伤在生活中很常见，走路、上下楼梯、跑步等活动都有可能扭到脚踝。那么扭伤后，你是不是经常自己给他揉一揉，擦点红花油，或者喷上云南白药，又或者直接拿热毛巾敷呢？❌❌❌❌❌❌❌❌这几种做法都是错误的！有可能会加重扭伤后的肿胀和疼痛！
又到每年清明时，爬山踏春是当前最应景的活动，但有时候雨水较多，路面较滑，可能一个不小心把自己的脚踝给扭了，轻者可能有点肿胀，过几天慢慢就好了，严重的甚至出现韧带断裂或者骨折，最后因为没有足够重视，治疗不充分而遗留踝关节长期慢性疼痛等后遗症，所以脚踝扭伤不可怕，可怕的是把脚扭伤当小问题在处理。
