健身练肌肉大多数人的目的是为用匀称的体形完美的肌肉轮廓肌肉来代替肥肉，吸引异性。或者就是强身健体，但大家知道具体对身体有什么好处吗？一、预防因肥胖引起的并发症肌肉是人体内最大的糖分储存仓库，也可以看做是“糖缓冲区”。体重80千克的成年男性体内糖分约0.52千克，其中0.
人们说谁身材好，都会说“XXX简直就是行走的衣架”，而衣架模拟的就是人们的肩膀，人们的上身也是最常被看到的部分，因此一个完美的肩部会在很大程度上给人一种强壮魁梧的感觉，而肩部的肌肉又都在背上，所以当您有了一个美背，整个人给人的观感就会改变很多，也就是您说的“强壮魁梧”的感觉。
每个人都需要强健的肌肉健美的身材来自于肌肉锻炼。很多人以为肌肉锻炼，只为运动员或健美爱好者而设，一般人并无此必要。其实不然，基本的肌肉锻炼，对每个人都很有好处，锻炼肌肉，不一定为了参加健美比赛，象职业健美运动员那般的身材。因为良好的肌肉是体能的一个重要要素。
每当人们提到印度电影，就不能不提一个人，他就是“百变米叔”阿米尔汗，有人说他是“印度刘德华”，美国《时代周刊》称他是印度版的西恩潘，他不但相貌英俊，肌肉发达，还年龄成迷，身材无敌，上一秒还是小鲜肉，下一秒就变成了老大爷，他是在一部影片演绎3个年龄段，18-55岁而没有任何违和感的
