几乎每个家长都会对孩子说一句话，那就是:“晚上早点睡，多睡才能长得高。”我们都知道，生长激素对骨骼生长有至关重要的作用，它既能刺激软骨细胞分化软骨细胞，又能促进软骨吸收钙、镁、磷、硫和氨基酸等物质，从而帮助核糖核酸、蛋白质的合成，加速骨基质沉积，加宽骨骺板，促使骨骼纵向增长。
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成长关键1 充足睡眠，避免10点后熬夜卫生福利部台中医院小儿科陈敏恭医师表示，临床观察发现，近5成孩子就寝和睡眠时间不及格，长期会影响生长发育。其实，要让孩子长得高又健康的首要条件就是晚上睡得早、睡眠品质好及睡得久。
我们都说希望有婴儿般的睡眠，然而根据数据显示，我国0～5岁儿童中，20.87%存在睡眠问题，常见的表现为入睡困难、夜醒、打鼾、睡眠不足等。宝宝的睡眠问题已成为当前家长普遍关注和咨询的焦点问题之一。高质量的睡眠对孩子有多重要？
