在这其中，肩膀弹响是最普遍的问题，对于大多数人来说，在卧推或者推举时出现肩膀弹响可能并不会有很强烈的疼痛感，但从长远来看，若是不及时改善，情况只会越来越严重，所以，我们要重视这种不良反应的信号，并通过一定的手段来改善。
你有没有遇到过这种情况：早上起床的时候扭扭脖子，结果“咔擦”响；在椅子上坐久了，一站起来膝盖骨“咔咔”响；坐着工作时间长了，站起来活动一下肩膀，也会发出“咔咔”响。听到这种响声不禁会让人担心，难道是生病了？
这是一个我们关节外科和运动医学大夫，经常给病人下了一个诊断，为什么经常，就是因为患者人群太多。那么这块空隙里，实际上它不是空白的，它里面有一些肌腱穿行而过，肌腱的表面呢，还有防摩擦，防撞击的滑囊，但是很遗憾的是，由于遗传因素也好，发育因素也好，运动习惯也好，肌肉不平衡也好，最终很多人在反复的抬肩膀的过程当中，这两块骨头总是发生摩擦和碰撞，而两者之间的肌腱，滑囊等结构也反复被夹挤，久而久之，产生了无菌性的炎症，甚至是肌腱的撕裂。
来源：【昆明日报-掌上春城】在影视剧中，武打演员在开打之前把身体关节弄得咔咔作响，几乎是武打片的标配动作。我们在生活中偶尔也能听到自己的关节响声，有时只是单纯的关节弹响，有时却伴有疼痛和僵硬，什么情况下需要看医生呢？请接着往下看。
半年前，54岁的赵女士出现了右侧肩部疼痛现象，起初以为是长期没有运动所致，逐渐开始进行日常的活动锻炼，一段时间后，情况并未好转，且逐渐加重导致右肩活动受限，日常生活中梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成。
很多常常运动的朋友都会很纳闷，为何都认真运动了，膝盖、肩膀、脊椎还是常常喀喀作响，是不是身体有甚么毛病！？今天特别根据临床医师的医学研究来替大家厘清原因与焦虑，让您不再为骨骼的怪声而困扰！关节声响来源可归类为下列三大主因:1.
