今年的雨水特别足。上半年广东连月暴雨，这场原定于9月21日举办的第二届“开明杯 ” 趣味足球赛，被迫一再改期，直至最终确定9月21日。中秋以后，气候宜人，晴多雨少，大家都以为，这次妥了。但偏偏就是9月21日这一天，硬是又遇上了雨。
半岛全媒体记者 潘立超1月24日农历大年初三上午，虽然天气寒冷，但在北岭山上的一处足球公园当中，多位足球爱好者在这里进行简单的锻炼，考虑到身体状况，他们没有进行激烈的对抗比赛，而是用趣味射门的方式进行技术比拼，并且还为优胜者发放了小奖品，在春节期间享受了一把别样的足球乐趣。
足球作为世界第一运动，其受欢迎程度可想而知。那些不满足于只当观众的老球迷们，必须去球场踢上两脚，才能算是真正的过瘾。没有冬天的寒冷和夏天的酷热，春天的确是最适合相约踢场足球赛的最好季节。而对于50+的人群，足球相对来说是一个对抗比较激烈的项目，受伤的风险也会大很多。
今天我们做一些2v1、1v1和一些技术练习，这些训练可以让我们保持一个很好的竞技状态，下面我们正式开始:颠球:开始正式的训练之前，我们需要先热身，让各个关节灵活起来，这个训练就可以用作热身，三个人围成一圈颠球，尽量不让球掉下来，我们也可以在这个热身当中加一些触球的条件。
作为一名足球运动员，如果我们想提高水平，训练是很重要的，当然有时我们必须要进行枯燥的重复训练，但为什么不试着尽可能多地进行有趣的训练呢，今天我们列出一些最有趣的足球训练，让训练变得更轻松多样，现在这些练习也是职业球员常用的，所以我们和队友没有理由不能做，下面我们正式开始:第一个训练:第一个有趣的练习来自利物浦，他们喜欢用它进行一次有趣的热身，非常简单，两人一组，跑到两个不同颜色的标志盘之间，然后我们的教练或另一个球员喊交换位置，或者其中一个标志盘的颜色。
在江西省赣州市章贡区第二小学的操场上，学生们每天都会围绕足球做热身活动，他们在绿茵场上尽情奔跑、激烈角逐，将青春的蓬勃朝气与无尽活力展现得淋漓尽致。这是学校体育活动蓬勃开展的一个缩影。 多元体育课程，夯实成长之基。
参考文献:Asgari， Mojtaba et al. “Effects of the FIFA 11+ and a modified warm-up programme on injury prevention and performance improvement among youth male football players.” PloS one vol. 17，10e0275545.20Oct.2022，doi:10.1371/journal.pone.0275545。
