在严料坊，有很多向我咨询减脂减肥的朋友。在询问过程中我知道了他们中大部分都有过服用药物或者相关食物进行腹泻来减脂减肥的朋友。有的人因此瘦了，有的人因此身体坏了，更有甚者肠道出现了问题。对于这样的现象，今天我务必想和大家谈谈这听起来脏，但是我们每天都避不开的事情——排便。
别着急，一招教你轻轻松松排宿便，不瘦都难!近20年来，由于我们的主食越来越精细，膳食纤维摄入减少，导致排便量下降了20%，但并没有证据证实这种影响有任何的不良影响，而所谓的排宿便减肥产品，里头一般含番泻叶、芦荟、大黄等，其实也就是导泻产品，这与排毒、排宿便毫无关系。
夏天来了，又到了减肥季，各种减肥广告也充斥着人们的视野，排宿便减肥更是对电视屏幕进行轮番轰炸。由于广告的效应，让不少爱美人士加入了“排宿便减肥”的行列。那么，排宿便真的像广告中说的那样，可以达到减肥、减肚子的功效吗?
话说，前几天碰见一个患者。她这一段时间想要孩子，一直没有避孕。前一段时间月经推迟好几天没有来，想着是怀孕了。她平素便秘，靠吃泻下药物才能拉下大便。这不，她以为自己怀孕了，就没敢吃，所以就一直憋着，十天没有大便。前两天去医院检查，发现并没有怀孕，只是月经推迟。
Via/译：Roxane在卡通片里经常会有这样的画面，在我们的身体里，有一个小小的工厂，各种微型的小人在忙碌地工作，它们代表着你的红细胞以及其他对于身体来说至关重要的细胞，不管是在你的胃、结肠、阴道里，还是其他什么地方，它们都存在着。
便秘对减肥是影响很大的。毒素排不出来，只会令自己的小腹越来越大。便秘是减肥的一个头号杀手，排毒问题必须解决。而消化系统与便秘息息相关，这就牵涉到吃什么的问题。从饮食下手，轻松排毒。 一、多喝水，蜂蜜水效果更好。 水可以滋润肠道，使代谢加速，更有助于毒素的排毒排除。
快科技11月1日消息，据南京医科大学第二附属医院官方公众号介绍，26岁的大连女孩婷婷（化名）最初因为200斤体重开始减肥，用了8年时间居然减到50斤。但伴随而来的是厌食症、严重营养不良、多器官衰竭等病症。
同样是一日三餐，为什么有的人能一天三次大便，而有的人却三天才一次大便，究竟哪个更健康呢？一、北大研究显示：每天排便超过一次，患病风险提高排便和肠胃功能息息相关，排便是否规律可以直接反映肠胃的健康状态。肠胃是人类进食吸收营养的主要途径，要是排便紊乱，说明你的肠胃健康状态出了问题。
最近，电影《热辣滚烫》引发人们对减肥话题的热议。女主角乐莹的扮演者贾玲为了塑造角色，在一年时间里成功减掉了100斤。这种减肥方法对普通人而言可以“复刻”吗？如何判断自己是否需要减肥？除了合理膳食和科学运动，有没有不那么“痛苦”的方式减掉赘肉？本期《求证》邀请专家和大家唠一唠。
