天气越来越热，孕妈的睡眠质量也遭到严重挑战：肚子里的宝宝闹腾让睡眠越来越不安稳、前天没喝多少水夜里还是尿多尿频尿不尽、孕期妊娠反应让昼夜颠倒......就这，每天还得坚持左侧卧的睡眠姿势，真的苦煞了孕妈们呀！不能否认采用左侧卧的睡眠姿势对胎儿的生长发育和孕妇的身体健康都有益处的。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 黄君萍中医认为，养生之诀，当以睡眠为先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。现代医学研究证实，睡眠可促进生长发育，延缓衰老，保持规律的睡眠还有助于降低患癌风险。
本报综合消息 秋冬季节，很多家长喜欢给宝宝用睡袋，认为宝宝在睡袋里保暖又省心;南京市妇幼保健院儿童保健科副主任医师胡小沙表示，睡袋有各种形状，有的并不贴身，加上宝宝配合度较低，睡袋就变成了灌风口，宝宝很容易着凉。
“刚脱了秋裤，今天又得穿上了！中国的城市可以被分为三类：一是像西安那样的普通城市，春夏秋冬顺序播放；二是像昆明那样的文艺城市，春季单曲循环；三是像上海这样的2B城市，城市中的战斗机，战斗机中的VIP，一年四季随机播放。三天前30度，前天20度，今天5度。
夏季炎热，睡裙穿起来非常的凉快，当你躺下睡觉时，刚开始也会很巴适，不过，当你睡着的时候，姿势来回变动，衣服不由自主地就会往上跑，跑到一起，压在身体下，就感觉有一坨东西，非常的难受，家里开空调得还好，要是风扇的就更难受了，没衣服的地方凉飕飕，有衣服的地方热乎乎，衣服都快黏在一起了。
人的一生，大概有三分之一的时间在睡眠中度过。一件贴身、舒适的睡衣，关系着睡眠质量的好坏。陪伴你入眠的是柔软的纯棉睡衣，还是被“淘汰”的旧T恤？《生命时报》邀请专家，帮你挑一件“助眠”的睡衣，提高睡眠质量。
