罗山主注:练拳其实就是练规矩,即拳学的规矩,所有传统拳虽然形式风格迥异,但对身法的要求是完全一样的,没有那个拳种让你昂首挺胸,翘着屁股的,人生下来以后,形体上最大的改变就是四肢与脊柱的背叛,不再符合规矩,这里的规矩,无论是养生还是技击,都是一样的,很多人一上来就是练套路,很多年没
民国时代的武术大师众多,而且这些武术家多理论水平很高,有很强的国学根基。孙禄堂是其中的最特殊的一个,说特殊是因为他精通形意拳、八卦拳、太极拳。孙禄堂生于1860年,去世于1933年。1875年,15岁开始跟随郭云深学习形意拳。
站桩功,极容易:自然立,脚平行,脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲,小腹松,腰背直,胸微含,眼平视,眼半闭,也可以,两手抬,腋半虚,手高处,不过肩,手低处,不过脐,手离胸,一卡距,两手间,一卡齐,手指间,夹烟似,嘴微闭,鼻呼吸.
无极桩那个拳种都有,貌似很多门派都讲这个桩。但是看过所有书所有介绍,都没有重点介绍。几句话就略过去了。总觉得吧,万丈高楼平地起,基础要牢固。无极桩作为武术修炼体系的入门基础,这一关练不好,那以后的怎么能练好呢?根基都建歪了,上面盖的再高也是歪的。