不少朋友喜欢将金刚功与八段锦对比,进而夸大某一种功法的功效。事实上,功法只是一种方法,效果最终还得看练习者。金刚功有其优势,八段锦也有其不可替代的妙处。金刚功因为其名字往往会引起误解,我之前也有介绍,金刚绝对不是威猛、用力的意思。这一点张至顺先生讲得很清楚。
练习金刚功15个月了,一直想聊聊练功带来的变化,这两天终于清闲下来,跟大家分享一下,共3部分内容:①老张是如何开始练金刚功的,②练功后身体变化情况,③练功的一些感受及经验教训。文章最后,附上道爷亲自示范教学长寿功视频。
开始找的是易筋经、八段锦,结果搜索时大数据带出了八部金刚功的链接,点进去听道长解说八部金刚功不是气功,不需要运气、配合呼吸等,按我的理解是中国传统类似于瑜伽的健身方式,不会出现偏差,加之搜索易筋经、八段锦时,版本五花八门,一时陷入迷茫不知如何选择。