来源：【甘肃广电-视听甘肃】熬夜后，我们常常感到困、累、乏。相关专家介绍，熬夜很可能会对人体各个系统和器官的生理功能造成影响，特别是严重伤害了人体免疫系统，可能引起免疫器官和细胞早衰、免疫功能紊乱，从而导致免疫相关疾病的发生，降低人的生活质量。
免疫力是人体抵抗外界疾病侵袭的能力，生活中很多不当行为会降低免疫力，比如熬夜。数据显示，成年人连续三个晚上不能保证7-8小时睡眠，免疫系统功能就可能降低一半，一天少睡三个小时就足以降低重要免疫细胞的功能。
#蛋白质科学免疫情报局# 近期有不少人在朋友圈感叹：一不小心就“二阳”了，怎么办？的确，由于种种原因，最近患呼吸系统疾病的人不在少数，特殊阶段，饮食上应当做出适当调整，保证身体有足够强大的免疫力抵抗病毒等有害物质侵袭。
新华社北京2月2日电（记者田晓航、张泉）春节长假期间，人们熬夜追剧、旅游或探亲访友舟车劳顿，容易带来眼疲劳、感冒等健康问题，中医专家提示，不妨试试用中药代茶饮、药膳、穴位按摩等中医药方法来应对。假期作息不规律容易持续影响睡眠，如何调整？
