初冬时节,温度骤降,人体易被寒湿邪入侵。好多人裹着厚厚的棉衣,仍是手脚冰冷,这是身体气血不足或者气血不畅的表现。在这个时候,艾灸作为一种传统的中医治疗保健方法,具有温经散寒、活血通络的功效,具有很好调理保健作用。12月4日,曲阜市第二人民医院国医堂黄彩虹作艾灸健康知识科普。
用粉碎的姜末,通过对腹部的大面积连续性隔姜药物灸,激发巡行部位诸经络的沟通表理上下,联系脏腑器官;糖尿病患者的周身神经性疾病、胃肠功能障碍,宫寒不孕、不育,男性阳痿早泄,遗精滑精,带下病,肝硬化腹水及各种原因腹水等疾病,植物神经功能紊乱,手足寒凉性疾病,雷诺氏病及胃痉挛及免疫功能低下等病症的人疗效显著。
足三里穴在小腿外侧,犊鼻穴下 3 寸,胫骨前嵴外 1 横指处,犊鼻与解溪连线上,具有补中益气、健脾和胃、理气降逆、通经活血的功效。胡椒羊肉汤:材料为羊肉 150 克,胡椒 10 克,陈皮 6 克,生姜 15 克。
在中医理论中,脾性属土,有“喜温恶寒”“喜燥恶湿”的特点。寒冬气温低,人体阳气收敛,脾胃运化功能减弱,尤其是原本脾胃功能不好的人,容易出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化不良的症状。饮食调养冬季,我国不同地区温度和湿度差异较大,调养脾胃时应注意地域差异。
从日常俗语当中引出暖脾胃的概念,暖脾胃是很多中老年朋友,特别是脾胃虚寒的朋友在冬季特别要注意的一项养生功课,因为随着年龄增长,脾胃功能越来越虚弱,特别是有一些有慢性虚损性疾病的朋友,到了冬季的时候身体整体的阳气不足了,阳气本身在冬季都要内敛收藏起来。