初冬时节，温度骤降，人体易被寒湿邪入侵。好多人裹着厚厚的棉衣，仍是手脚冰冷，这是身体气血不足或者气血不畅的表现。在这个时候，艾灸作为一种传统的中医治疗保健方法，具有温经散寒、活血通络的功效，具有很好调理保健作用。12月4日，曲阜市第二人民医院国医堂黄彩虹作艾灸健康知识科普。
用粉碎的姜末，通过对腹部的大面积连续性隔姜药物灸，激发巡行部位诸经络的沟通表理上下，联系脏腑器官;糖尿病患者的周身神经性疾病、胃肠功能障碍，宫寒不孕、不育，男性阳痿早泄，遗精滑精，带下病，肝硬化腹水及各种原因腹水等疾病，植物神经功能紊乱，手足寒凉性疾病，雷诺氏病及胃痉挛及免疫功能低下等病症的人疗效显著。
足三里穴在小腿外侧，犊鼻穴下 3 寸，胫骨前嵴外 1 横指处，犊鼻与解溪连线上，具有补中益气、健脾和胃、理气降逆、通经活血的功效。胡椒羊肉汤:材料为羊肉 150 克，胡椒 10 克，陈皮 6 克，生姜 15 克。
在中医理论中，脾性属土，有“喜温恶寒”“喜燥恶湿”的特点。寒冬气温低，人体阳气收敛，脾胃运化功能减弱，尤其是原本脾胃功能不好的人，容易出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化不良的症状。饮食调养冬季，我国不同地区温度和湿度差异较大，调养脾胃时应注意地域差异。
从日常俗语当中引出暖脾胃的概念，暖脾胃是很多中老年朋友，特别是脾胃虚寒的朋友在冬季特别要注意的一项养生功课，因为随着年龄增长，脾胃功能越来越虚弱，特别是有一些有慢性虚损性疾病的朋友，到了冬季的时候身体整体的阳气不足了，阳气本身在冬季都要内敛收藏起来。
