如果有朋友发现自己难以入睡，教你一个简单易行的方法：穿着袜子睡觉。根据《生理人类学期刊》发表的一项研究，穿着袜子睡觉可以显著提高睡眠质量，睡眠效率可以提升7.6%，总睡眠时间平均增加32分钟，同时夜间醒来的次数减少了一半。你是不是很好奇，为何这小小的袜子，却有助眠的功效？
双脚是人体的“精气之源”，只有腿脚健康，经络传导才畅通，气血才能顺利地送往各个器官。全国名老中医、北京中医药大学东直门医院男科主任医师李曰庆在人民日报健康号“国医名师李曰庆”刊文提醒，7个脚部症状，可能是疾病信号。
双脚上的一些细微变化，可能折射出多种潜在疾病，快看看你的脚!出现这9个脚步症状，可能是疾病信号。全国名老中医、北京中医药大学东直门医院主任医师李曰庆2022年在人民日报健康号刊文提醒，长时间脚干，可能是因为缺乏维生素导致皮肤弹性变差，或是脚部真菌感染所致。
9月23日，迎来了二十四节气中的“秋分”。秋分这天正好在秋季90天的中间，是二十四节气中的一个重要节气。秋分这一天，太阳几乎直射赤道，各地昼夜等长，此后，北半球日渐昼短夜长。标志着夏季的结束，秋季的正式开始。今年的秋分有3个特点1.
