胡思乱想 消耗能量 energy is consumed by wishful thinking生活中，你是不是有着没事就幻想一些没有发生的事情。而过多，思虑着没有的事就会消耗你的能量，严重的话就会出现心理障碍。今天从心理学的角度来讲如何消除自我消耗的状态？
与其他动物的幼崽不一样，人类幼崽很聪明。出生后头一年，宝宝们还不会说话，但看他们有时安静、有时哭闹、有时开心、有时发呆，他们的脑子里都在想什么？想吃奶！想睡觉！确实，只要饿了、困了，哪怕是刚出生的宝宝，也知道通过哭来告诉大人饿了、困了。那除此之外，宝宝脑子里每天还会想什么？
虽然表面上看起来什么都没有做，但是脑袋却在不停地运转，总是习惯性的东想西想，这样长时间下去会消耗我们大量的精力，所以毛毛一个人在胡思乱想的时候会感觉很累，这种行为也是在自我消耗，尤其是遇到让自己为难的事情时，这种内耗会更加的严重，甚至会影响我们的生活与习惯。
Laguna， L. B.， Ham， L. S.， Hope， D. A.， & Bell， C. . Chronic worry as avoidance of arousal.Cognitive Therapy and Research，28， 269-281.
