胡思乱想 消耗能量 energy is consumed by wishful thinking生活中,你是不是有着没事就幻想一些没有发生的事情。而过多,思虑着没有的事就会消耗你的能量,严重的话就会出现心理障碍。今天从心理学的角度来讲如何消除自我消耗的状态?
与其他动物的幼崽不一样,人类幼崽很聪明。出生后头一年,宝宝们还不会说话,但看他们有时安静、有时哭闹、有时开心、有时发呆,他们的脑子里都在想什么?想吃奶!想睡觉!确实,只要饿了、困了,哪怕是刚出生的宝宝,也知道通过哭来告诉大人饿了、困了。那除此之外,宝宝脑子里每天还会想什么?
虽然表面上看起来什么都没有做,但是脑袋却在不停地运转,总是习惯性的东想西想,这样长时间下去会消耗我们大量的精力,所以毛毛一个人在胡思乱想的时候会感觉很累,这种行为也是在自我消耗,尤其是遇到让自己为难的事情时,这种内耗会更加的严重,甚至会影响我们的生活与习惯。
Laguna, L. B., Ham, L. S., Hope, D. A., & Bell, C. . Chronic worry as avoidance of arousal.Cognitive Therapy and Research,28, 269-281.