高血压病人往往要长期服用降压药，长期服药会给肝肾增加负担。这里教大家几种我们身体自有的“降压药”，可以和口服的降压药配合使用，减少药物用量、提高药效、减少毒副作用。“急性子”的降压药——人迎穴所谓“急性子”的降压药，是指一个能够快速降压的应急穴——人迎。
“5号车厢有一名旅客突发头晕、心慌......”6月26日9时左右，从重庆西开往贵阳东的G3711次列车上，响起寻医求助广播。当时，重庆市中医院主任护师张超以及主管护师陈琴、周小莉恰好乘坐该列车出差。3名护士听到广播后立刻起身，朝5号车厢奔去。列车上，两位护士正在帮助患者。
一到冬天，血压就“失控”？这个潜在的“健康杀手”让许多高血压患者很是头疼。其实，除了按时服药、合理饮食等方法来控制血压以外，还可以尝试按摩耳朵上的一条“降压沟”，帮助稳定血压。图片来源于SOOGIF“五脏六腑十二经脉有络于耳”天一冷，血管收缩，交感神经兴奋增强，血压就容易升高。
春天也是养生保健的好季节。有一种简单易行、老少皆宜的养生妙法——耳部按摩，正逐渐受到大众的关注与青睐。中医经典理论指出，耳朵是人体的 “全息微缩地图”，身体各个脏腑器官的生理状态与病理变化，都能在耳部找到与之对应的反射区域。
血压高按摩哪些穴位耳背沟耳朵的形状就像一个头下脚上倒置的胎儿，不仅是人类采集声音信息的器官，更与人体脏腑经络有着千丝万缕的联系。高血压多为肝阳上亢所致，可以通过对耳部肝胆经穴位的刺激，达到清肝胆、除肝热、稳血压的目的。中医发现，经常按压耳背沟有助于降血压。
在中医理论中，耳穴与脏腑的生理功能是息息相关的，当人体的五脏或躯体发生疾病时，耳朵的相应部位也会有相应的反应。耳穴具有疏通经络、扶正祛邪、调和脏腑阴阳的作用，通过刺激耳部穴位可达到调理身体生理状态的作用。那么，耳穴压豆是什么？如何找到对症的耳穴呢？
当人体内脏或着躯体出现病变的时候，往往会在耳廓的一定部位有局部反应；用针刺或者其它方法，刺激耳廓的一定部位，能够治疗人体内脏或者躯体的相应的疾病。其中在耳背部位有一个血压的特殊反应区域——降压沟，刺激降压沟，可以帮助高血压病人控制血压。
回春医疗保健操是用运动、拍打、按摩等方法疏通经络，锻炼身体的。它编排科学，循序渐进，动作易学，运动量适中，适合各类人群。我从2000年开始做这套操，一起锻炼的队友都说对身体好。为了做的准确到位，我通过听音乐、看视频将动作要领用文字记录下来，并每一节动作的音乐时长换成口数节拍。
